为助力学生在新学期伊始调整心态、增强心理韧性，明确发展目标。3月10日至15日，心理健康教育中心在二号教学区2508会议室面向2024级全体学生开展开学第一课活动，由大学生心理发展协会身心健康宣讲团成员担任主讲。

本次活动围绕“收心、规划、成长”这一核心主题展开。活动伊始，邀请学生分享社会实践学期的收获与感悟，随后播放开学快闪视频，通过视频与现实的对比，深入剖析开学后学生心态的反差变化。宣讲团成员以生动形象的“哪吒式收心三招”为例，详细阐述了收心、静心、定心的具体方法：收心即调整生活节奏，迅速回归校园常态；静心即专注当下，摆脱浮躁情绪；定心即明确目标，科学规划未来，鼓励学生以哪吒般无畏的精神，在新学期勇敢拼搏，不断超越自我。

在活动后半程，宣讲团成员通过深入讲解SMART分析法，指导学生如何设定科学合理的目标，并通过互动环节引导学生思考未来生涯规划。在互动过程中，学生们积极参与，认真写下本学期的目标，并分享实现目标的具体操作方法，在场学生表示受益匪浅。

本次活动为新学期的心理健康教育工作奠定了坚实基础，为学生的成长与发展注入了新的活力与动力。相信在心理健康教育中心的专业引领下，学生们将怀揣更加积极、阳光的心态，勇敢迎接未来的挑战，在新学期取得更大的进步与成长。

【撰稿：许哲妮 一审：康静 二审：王凡 三审：王倩】